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北京站42期李女士闭关感悟:练就不烦恼的方法,忍不住流泪

来源:小平 发布时间:2015-3-7 11:40:17
《道德经》禅七课程结束后,于第二天继续参加2015年2月1日至2月7日的立春闭关课程。  因为是第一次实修体验,有忐忑和不安。 入关前,老师告知,会出现一些生理、心理状况都属自然调整,用“ 放松 ”面对所有,听后心情安定许多。

在闭关期间,的确在身体和心性方面都有很大感触。  身体方面是胃疼, 后背疼痛, 上厕所费事,知道是身体正常调整反应,就面对与接受,慢慢身体不适的感觉就消失了。
   
心性方面, 会发自内心的有一些自我反省,认识到自己的问题和不足,尤其对家人,最亲近的人, 怨气会更大。 知道是自己做的不对就会流泪,发泄自己的情绪。

三天后,吃饭时可以相互说话交流,老师会根据学员的情况及时提点,点到我的痛处时忍不住会落泪。 反省完流完泪,  就看到有明亮的月光,树影婆娑的场景。  

通过禅七学习,知道了原来苦恼的原因;在关房实修,让自己练习不造烦恼的方法;出关后在生活中,尽量按照老师讲解的正确的方法坚持做到,养成不造烦恼的习惯。感觉不容易,是个不断练习的过程。
生活中让自己先从“早睡早起”做起,从“打座”开始,让自己能“专注”,“静”下来。 先做到这些再陆续做好其他的。

昨天从关房出来, 看外面的街景, 感觉眼睛明亮,清楚了很多。

能有幸也有缘地遇到时照禅师,并参加《道德经》禅七及闭关课程, 是自己一个很重要的经历,对完善和提升自己有很大益处和帮助。 非常感谢时照老师和各位老师为我们的辛苦付出!会时刻铭记在心,做好自己该做的, 能照顾好自己,照顾好家人,有能力再帮助身边需要帮助的人, 做对社会有益的人!

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