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44期王女士感悟:坚持观照,疼痛、习气可消失

来源:小平 发布时间:2015-3-14 22:20:15

闭关人:王女士

相别:女

所在地:北京

年龄:50岁

闭关时间:2015年3月1日-7日


我很长一段时间都处在身心俱疲的状态之中,这次闭关只是想借机好好休息休息。

美美地睡了三天之后,有点精神和力气了,就开始练习观照。

经由这种练习,我明白了:

第一,“观” 是我们一辈子的功课。

后四天的时间,我只做了一件事,就是反反复复地,持续不断地练习“观照”。在这种反反复复地,持续不断之中,我明白了“观”这个事,是一项艰苦的事,一项寂寞的事,一项实实在在,来不得半点投机取巧的事。是我们一辈子的功课。

第二,明理,实修不可偏废。

跟了老师四年多,听老师讲“观”也听了四年多,在理上,自认为多多少少也明白了一些。经过此次闭关知道了,要真正了解什么是“观”,除了道理上明白之外,还必须亲身体验,或者说必须有“实证”。这亲身体验是不易的。不改变习性,无法体验;不脱离黏着,无法实证。

第三,练习“观”的过程,是改变习性的过程,也是增加定力的过程。

打坐,腿疼了;在坚持观照和躺下歇歇的思想斗争中,我总是选择歇一歇。

在反反复复地选择之中,我明白了表面看是在逃避疼痛,骨子里是在逃避改变。

我也体验过坚持“观照”,疼痛会脱落。明白了,这种脱落不仅仅是肉体疼痛的消失,其实也是“觉”黏在“受”上的习惯的改变。

一次改变,又一次改变,又一次改变,坚持下去,“观照”就会成为我们的习惯。

当观照成为习惯的时候,我们就是大海。

四、定力由磨练中来。

定力不会从天上掉下来,不能一蹴而就,就是要时时练,事事练。

打坐中,不痛不烦可以稳稳地坐住,痛了烦了就找各种理由下坐;如同生活中遇到小的不如意,或许还能淡定,但遇到大的不如意,“觉”就会直接黏上去一样;大风大浪是对定力的磨练和检验。

不要惧怕生活中的不如意,越是痛苦,越是练习定力的助力。

 

感谢时照老师的呵护,感谢小王小平生活上的照顾,感谢时照道德的家人们。