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【时照道德】北京站24期陈女士闭关感悟“练之则应之“

来源:小平 发布时间:2015-3-6 18:23:50

《六祖坛经》是我的启蒙经文,一年前我在QQ群听扶风老师讲它,很感恩,虽然只听了一部分,但已经深深受益。它不但为我奠定了本我存在的坚定,而且播下了“观”的种子。写这个文章前,我不小心打开了备忘录,坛经这句话映入眼帘,现在用最恰当:“自用智慧观照,不假文字”。可达彼岸的途径只有观照。怎么观照?自用智慧。自用,自己运用。用什么?智慧。但什么是智慧?怎么用?若不假文字也从无实践过,智慧从哪里来?若不假文字的话,我是别无它法,只能从实践中来。所以我感觉,智慧就是,去实践,一边实践一边观照,在实践中自身获取到的觉察/体悟就是智慧。当实践在我身上发生,实践中我自身所感受到的一切觉察/体悟就是真相,因为它发生了。真相就是智慧。

以上的认知奠定了我练习的决心,加上我对“自己做我自己的主人”的深切渴望(不再让情绪做我的主人),我努力探索了一年多,终于在最近几个月清楚知道自己要的是“观”,是“自我觉察”。所以这次闭关,我有一个坚定的目标,就是“学会观,练习稳定的自我觉察”。所以,这是我期待了很久的闭关,这次我铁了心要好好练习观,而且我坚信7天不断的练习,在时照老师的指导下,我一定能弄清楚“什么是观、怎么观”。但最后的收获,远远远远超出了我的目标。

我在7天的闭关和出关后那个晚上,一直在用的唯一方法就是练习,只有练习,没有其它。而且是在上师指导下练习。上师首先要是明师,所谓明师是指她对于教授出来的东西已经经历过,所以清清楚楚明明白白。还要能无私以授,因为无私是很深的德行,内在得具有多大的慈悲与纯净,才能到达无私啊。。手握真相加上无私以授,这样的老师就是“上师”,这从来都是我选择老师的标准。时照老师就是这样的人,这是我选择来北京闭关的原因,我心中深深知道,她就是我的上师。

进关前老师的要求是前三天睡觉,睡不着的时候“放松观”。所以我开始时候就放松睡觉,睡不着就练“放松观”,不仅观,还要放松地观。然后因为做了恶梦,影像挥之不去,老师说“觉察恐惧”。我就在那个恐惧的当下练习觉察恐惧,发现影像剥落。这个练习,我收获了两个觉察1幻相生于恐惧。2所有情绪皆可用此“觉察情绪”法。
然后继续练习,在练习中遇到问题就在吃饭时候问,老师清晰解答了给出对应我当下情况的指引,我就继续回关房练习。在这个过程中迷惘是正常的,练习中发现问题是很棒的,因为意味着有一个谜团要被解开。但前提是要按老师说的练习了多次后才请教,多次后,还是迷惘的地方或者和老师说的不一样的地方,就一定要问老师。但是,问完之后,更关键的是,一定要练习以验证所学。因为老师的智慧是老师的,她传授出来的是她对智慧的表达,是在我之外的智慧信息,我若不去实践它,我永远不会照见我内在的智慧。这就像老师吃了雪糕,告诉我们雪糕如何吃最美味,吃它是什么感觉,但我若不去吃它,永远不会真正知道什么是雪糕。
就是这样,一步一步,自己的练习加上老师的指导,觉察越来越深入,例如弄清了“觉”和”身体感觉“的不同,发现了我把“觉的内容”当成“觉”了,发现了”离”和“不随”的不同,发现了我就是“觉”。。练到最后,出关前老师要我“如如不动”,好,出关后的那个晚上就加练了这个,就盯着“如如不动“练,还要放松地练(放松是整个闭关的大前提)。
刚开始的时候,情绪起来,继续觉,就只觉察“如如不动”,并以放松来鉴别我是否“如如不动”了。放松真的很重要,而我之前练习瑜伽,带给我对身体内部的敏锐觉知帮了我大忙!因为这里对念的觉察最需要细腻,念起来,观之,不动,也不影像念分毫。它要去哪里,就由它去哪里,我全然放松,如如不动。对念的不控制是练习中最难的地方,因为念一出来,就会被假我批判,例如“我应该回去观,应该回到如如不动里。”这样就错了。我是“觉”,若念起来,我把念拉回到如如不动里,我就动了,就不是如如不动了。而且一旦想要拉念,紧张就出来,即便那极其细微,但仍是存在。如如不动就是不管那是什么,我都由它来去。即使念在打架,例如“糟了,我刚才把念拉回来了,怎么办?现在要不要再想回刚才的念回去”这里本身就是念,不要影响它,就看着它打架,不是我让它打的,它自己在打,由它。我只做一件事情,就是如如不动,放松地。
说难其实一点也不难,因为难只存在于刚开始练习时,但练习很多次以后就不难了,完全可以比较容易做到,因关房中没有任何打扰。但是累了或烦了不想练,那就放松休息,不练,想练再练。就是这样,在一遍遍的练习中,我就在如如不动中,窥见了“空”。

所以,“见空”是练习可得的,只要放松地“如如不动”。如果看到这里还是觉得很难,我只能说,是的,见空对于不练习的人来说,是很难!但是对于练习的人来说,不难!而且是必然、一定、肯定可以去到,因为我就是这样去到的。

我其实不太想在这里写见“空”,因为它根本不是核心关键。但是很多人把它玄化了,难化了,所以我才拿它来写,希望可以把真相还原一点点。见空完全是一个意外的收获,它不是我想要找的,我想要找的是“稳定的观”,我心中知道,它才是最重要的。所以见啥其实没有任何意义,你不去找要见的内容,纯然地练习“如如不动”(它其实就完全覆盖了我想要的“稳定的观”),一切该见着的自然都会出来。就像见空前我从不知道它就是我继续练习“如如不动”中会出现的东西。我没有看过相关的书籍,老师也没有提到过,所以一切练习对我来说都是未知的,而且没有期待的,做每一个练习时我都不知道这个练习会带来什么,我只是去练习它。只是练习,只是练习,一切自会发生,自用智慧的“自”,除了自己,也有自动的意思。

感恩时照,感恩一切的遇见,亲爱的老师、家人、朋友、同修、一切的存在,深深深深感恩。。。NAMAST!



2013年12月7日

陈女士